Cada vez son mas los puestos de trabajos que requieren de un constante sedentarismo y mas las personas que no encuentran tiempo libre para realizar un mínimo de ejercicio diario, pero lo cierto es que quien no encuentra tiempo para el deporte, pronto encontrará tiempo para la enfermedad, ya que, como especie, el ser humano no está diseñado para pasarse 8 horas diarias sentado delante de una pantalla y para estar todos los días tumbado en el sofá sin hacer nada. Por ello, vamos a daros todas las razones por las que debemos de practicar deporte.

Razones por las cuáles practicar deporte

Ahora queremos indicarte brevemente las razones por las cuáles deberás de practicar un poco de deporte en tu rutina diaria:

Salud

Sin una salud de hierro todo nuestro mundo se desmoronaría y todo lo que hacemos carecería de sentido. El deporte va a beneficiar a nuestro sistema inmunitario, siendo mas resistentes a todo tipo de enfermedades y previniendo incluso la aparición de distintos tipos de cáncer. Además, diferentes estudios afirman que la actividad física ayuda a controlar las adicciones, mejora la memoria, la creatividad y propicia un periodo de sueño mas profundo y reparador.

Felicidad

Está demostrado que la actividad deportiva aumenta el flujo de endorfinas en el cerebro, que son las causantes de que nos sintamos tan bien tras un ejercicio intenso o tras una caminata de una hora, previniendo de esta manera la depresión, el estrés y, en definitiva, cualquier empeoramiento del estado mental.

Positivismo

La práctica diaria y constante de ejercicio físico va a hacer que nos veamos mejor en el espejo, aumentando de esta manera nuestra confianza y afrontando de esta manera nuestro día a día de manera mas positiva. Ser positivo también ayuda a mejorar nuestras relaciones sociales, pudiendo utilizar la excusa de acudir a un gimnasio o de realizar deportes al aire libre como natación, ciclismo o running en compañía de amigos y familiares para favorecer y fortalecer los lazos que nos unen a las personas que mas queremos y valoramos.

Valores

El deporte facilita en gran medida valores tan necesarios en la sociedad actual como lo son la perseverancia, el esfuerzo, la disciplina, la cooperación, el compañerismo o el trabajo en equipo.

Conclusión

Sin duda existen multitud de motivos y razones por la que la práctica de deporte se antoja esencial y “fundamental” para cualquier persona que valore su vida y su salud, aunque sin duda la clave está en disfrutar. Por ello, debemos de elegir un deporte que nos apasione y nos guste de verdad para que sea beneficioso para nuestro desarrollo y para nuestra vida.

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